1.什么是健康?
简单说,健康就是好的身体状况和积极的精神状态。具体点,是拥有稳定的活力、清醒的头脑、承受压力的能力、稳定的情绪,拥有健康的皮肤、毛发和指甲,充沛的体力和精力,远离衰老和疾病。
2.你有过敏、炎症、疼痛、疲劳、抑郁、焦虑、消化不良以及反复感染等症状吗?
3.你知道未来医学的三大发展方向吗?
第一:食物取代药
第二:益生菌取代抗生素
第三:营养元素呵护精神健康,也是最好的益智药
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选A计2分,选B计1分,选C计0分

消化系统:

·你有消化不良的症状吗

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有胃肠胀气的问题吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你饭后会犯困吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有便秘的情况吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有腹痛或腹部不适,并伴有排便异常吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

心血管系统:

·你的血压是多少?

A.140/90 B.在125/85到140/90之间 C.125/85或低于125/85

·你出现过呼吸急促的情况吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你患有被确诊的循环系统疾病吗?

A.经常 B.极少或从来没有

·在你的祖父母、父母,以及父母的兄弟姐妹中,有多少人是因心血管问题而去世的?

A.超过3个 B.2个 C.1个或没有

免疫系统:

·你没年患几次感冒?

A.3次或更多 B.2次 C.1次或者没有

·你是否觉得自己的记忆力不如从前了?

A.是 B.有时 C.极少或从来没有

·你觉得情绪低落吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你患有精神方面的疾病吗?

A.是 B.否

内分泌系统:

·你经常受到经前综合症或更年期症状的困扰吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有月经周期不规律、痛经或经量增多的问题吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有体力下降并且很想吃甜食的情况吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你是否觉得生活有压力?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你是否在早上需要某种刺激物(如香烟、咖啡等)来振作精神?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

皮肤、指甲与毛发:

·你的皮肤是否干燥?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你长痤疮吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你经常患湿疹、牛皮癣或皮炎吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你的指甲不够坚硬或经常劈裂吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

体能:

·你平均每周做多少次运动?

A.极少或从来没有 B.1次 C.2次或更多

·当你用力运动时,肌肉会拉伤吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你晚上的睡眠时间少于6.5小时吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你感到疲劳吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你有运动的习惯吗?

A.极少或从来没有 B.有时 C.经常

就医情况:

·你每年就诊多少次?

A.2次或更多 B.1次 C.没有

·你平均每年有多少张药方?

A.2张或更多 B.1张 C.没有

·你现在的体重如何?

A.肥胖 B.略微超重 C.标准体重

·你小时候生病吗?

A.经常 B.有时 C.极少或从来没有

·你现在有慢性健康问题吗?

A.有 B.没有
     
 
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